天赐的美容养颜方法（补阳排毒抗衰老） 中医认为背通脸，“养颜先养背”，背部和脸部一样，都是五脏的全息反射区，反映了五脏六腑的健康情况。 阳气不足，脸色不好，脸上、后背爱长痘痘的人，推荐夏天多晒后背，尤其是三伏天晒背，是最朴素最简单“以阳养阳”且同时可以排毒的方法了。 人体背部分布督脉和膀胱经，督脉主一身之阳气，背部是人体的“阳中之阳”，晒背，尤其是三伏天晒背，可以补充阳气，相当于给身体充电，提高身体的抵抗力。 有朋友晒背以后，以前脚是冰冰的，现在脚一直是温热的，很明显是阳气足了。 膀胱经，是人体最大的排毒通道，晒背可以借助太阳强大的温通之力，打通膀胱经，把身体里的寒湿热等邪气一起排出来。 有朋友常年在地下工作，身体怕冷，入夏开始晒背，十几次以后，小腿肚子瘦了，这应该是膀胱经通了。 有些朋友后背长痘，三伏天晒背以后，痘痘没了，皮肤光滑了，这说明身体毒素排出去了，祛痘只是副产品。 有朋友晒背以后拉肚子，这是立竿见影在排寒。 还有朋友晒背以后，缓解了姨妈痛，背部也光滑了。 晒背区是如图所示的方形区域内，三伏天晒背可以减少冬天外感疾病的发生，补了阳气，身体好皮肤美是必然的，年龄大了多晒背，有很好的抗衰老效果。 有几个注意事项，特别提醒一下： 1、晒背的时候戴上帽子，不要晒头部，可以涂防晒霜以防晒伤； 2、体弱的人，推荐晒早上或傍晚的太阳； 3、避风，以微微出汗为度，出汗太多就不要继续晒了； 4、孕期、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等不要晒背； 5、不要空腹晒背，晒后不要马上吹电扇、吹空调、吃冷饮，可以喝一点热水补充水分。