浅谈黑眼圈（黑眼圈是熬夜熬出来的） 有不少人都会有黑眼圈，而多数人认为黑眼圈是熬夜熬出来的。这时候就有人纳闷了：我明明没有熬夜，为什么还会有黑眼圈呢？今天，我们就来谈谈黑眼圈。 黑眼圈,俗称"熊猫眼",又叫做眶周色素沉着。主要表现为两侧眼周区域圆形或半圆形的深色外观, 呈棕色、深棕色或青紫色, 边界不清。 一. 西医看黑眼圈 在西医中，黑眼圈可以分为几种类型：结构型，血管型和色素型。 1.结构性黑眼圈 如果你向下拉扯下眼睑，黑眼圈颜色变浅，可能你是结构性黑眼圈。结构性黑眼圈可分为先天性和后天性。 先天性原因主要是泪槽（也称泪沟）形成的阴影。在解剖基础上，我们眼睛下方眼轮匝肌（比较发达的眼轮匝肌就是我们说的卧蚕）在内侧通过泪槽韧带附着于眼眶边缘。同时随着年龄的改变，皮下脂肪的丢失以及韧带表面皮肤的逐渐变薄会加重这一凹陷。 2.血管性黑眼圈 如果你轻拉下眼睑，黑眼圈颜色加深，那么你可能是血管性黑眼圈。一般熬夜导致的黑眼圈就属于这种类型。血管型黑眼圈是由于经常熬夜，作息不规律、内分泌失调，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及眼部色素沉着导致。 3.色素性黑眼圈 如果你轻拉下眼睑，黑眼圈颜色不变，那么你可能是色素性黑眼圈。色素性黑眼圈是由于真皮黑色素的过度沉积形成的。这种类型的黑眼圈可能是因为你眼部的防晒没有做好，经常被太阳直射，导致色素沉着。或者是你频繁揉眼睛，挠眼周皮肤。经常摩擦皮肤，也会导致色素沉着，变黑。有些爱美的女生有时会化妆，但是要注意噢，卸妆不彻底，长期化妆还卸不干净也会导致色素沉淀，形成黑眼圈的。 不同类型的黑眼圈还可以混搭形成混合型黑眼圈。 二. 中医看黑眼圈 而中医称黑眼圈为目胞黑，认为其并不是独立的一种疾病，而是一个症状，是你身体状况的反映，并有医家对目的观察来辅助诊断疾病，也称为目诊。中医认为，黑眼圈大多与肝脾肾三脏相关，大多可分为三种。 一类以瘀滞为主，一类以痰湿为主，一类以亏虚为主。 1.瘀血内停 症状特点：眼周成青黑色，面目消瘦，肌肤甲错。（甲错及皮肤脱皮，粗糙。）舌有瘀斑。 瘀血内停型的黑眼圈一般多见于两种情况。一是久病、大病后的患者，因久病伤气致气虚，无法推动血运行，在眼周皮肤薄的地方最易显现出来。 二是肝气郁滞的人，现代人生活、工作、家庭压力巨大，致情绪不顺畅，无法疏泄，容易生闷气，而肝主疏泄，肝气不疏，郁结于内，血行不畅，至瘀血内停，上浮于眼睑，眼睑、眼眶滞血不畅，便出现青黑之象。 2.痰饮阻络 症状特点：常见眼圈周围皮肤青黑晦暗，眼睑虚浮，伴倦怠乏力、胸闷多痰、胃口差，食不下饭等症状。 明清代医家欣詹庵《四诊秘录》云：“眼胞属脾，若黑灰煤炭之色，主痰饮之疾。”脾主运化，而肺主宣发肃降，通调水道。脾肺虚时津液运行和输送失常，水液内停，日积成痰浊，蓄于眼眶周围，阻滞了脉络，而致目周青黑。肺开窍于鼻，这种黑眼圈多见于各类鼻炎的患者。 3.肝肾阴虚 症状特点：眼周青黑，头晕目眩，咽干口燥，腰膝酸软。 肝开窍于目，在色为青，肝经直接连于目。长期熬夜或失眠，耗伤阴血，气血肝阴虚，目失所养，肝的本色就暴露出来，眼周发青。肾藏精，在色为黑，其精气通过对任脉的充盈而上荣于目，任脉从咽喉部上行后，经过两侧面颊至目眶下，若肾阴虚所致双目失养，则可浮现肾之本色黑于目周。 三. 有了黑眼圈要如何调理呢？ 1.保证睡眠，防止疲劳 在中医看来，“五脏六腑之精上注于目”，眼睛不仅是灵魂的窗口，也是气色的集中体现。再生活中要注意增加睡眠时间，注意健康的饮食及生活习惯，减少因过度劳累而出现黑眼圈的情况。 2.科学用眼 长期看手机、电脑、电视等电子产品，是导致黑眼圈的主要原因之一。尤其是上班族或者学生党，在长时间用眼的情况下，一定要注意眼部的放松。最好少看电子产品，或者在连续用眼半个小时后，闭眼休息或眺望远处，能有效消除眼部疲劳，缓解黑眼圈。 3.按摩眼周 可以沿着一定方向对眼周进行按摩，可以促进局部的血液循环，改善黑眼圈；眼保健操也是较好的眼部按摩法，可舒畅眼部经络。可于睡前以此进行按摩，可有缓解及预防作用。 （1）点按攒竹穴，在眉毛的前端，手指按压30秒钟，间隔为1秒。 （2）点按晴明穴，手指按压1分钟，间隔1秒。 （3）用无名指按压瞳子髎(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。 （4）用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。 4.敷热毛巾 在起床后用热毛巾敷在眼睛周围，促进眼周的血液流通，改善淤堵情况，从而淡化黑眼圈。 5.适当中医药调理 炖包括大枣、党参、当归、白术、薏苡仁、黄芪、山药等健脾补肾、补气养血的药材代茶饮。 另外，中医也常用枸杞来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩等症，而石斛有益胃生津，滋阴清热的功效。枸杞石斛茶，滋阴平补，适用于经常熬夜人士。另外，五指毛桃汤，补气健脾祛湿，也适合比较容易感觉疲劳、精神不济的人群。 如果黑眼圈较严重，且身体有其它不舒服的症状，还需要大家及时就医噢！